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りんごダイエット
4月 11th, 2015 by blogger

ダイエット成功の秘訣はりんごダイエットにあります。

皆さんりんごダイエットってご存知ですか?多分聞いたことのある人は多いかもしれませんが、じっさいに実践をするかと聞かれたらそうでない人が多いかもしれません。

それは何故でしょうか。

りんごは冬の季節の食べ物ですが、意外と夏場もある程度売っています。

なのにあまりやろうとする人がいないのは面白いことですよね。

とりあえず、本日はそのりんごダイエットのやり方と効果についてご紹介させていただきます。

今回のテーマは簡単にダイエットをするということです。

このダイエットは朝昼晩の食事のうち、1食をりんごに変えるというだけのものです。

朝ごはんの代わりにりんごや夜ご飯の代わりにりんごを一個食べるだけです。

これが成功の鍵ですが、長期ではできないのがりんごダイエットです。

とりあえず、短期で4ヶ月から半年試してみてはいかがでしょうか。

まず重要なのが、りんごは皮ごと食べることです。

りんごの皮にも栄養があるうえ、りんごぜんたいに食物繊維がたっぷり詰まっています。

そのため、便秘気味の人や、おなかがゆるくなりやすい人には最適な食べ物なのです。

さらに、りんごは意外とカロリーが低く、おなかいっぱいにはなりやすいという大変基調な食材です。

皆さんも一食分をりんごに置き換えて試してみてはいかがでしょうか。

夜に帰ってきてからりんごを食べておなかを膨れさせて練るか、朝起きてからさっぱりとりんごを食べてリフレッシュするのがいいのではないでしょうか。

自分をリフレッシュさせるのに使うとより効果的ですよ。

このように、1食を何かに置き換えるというのは効率的でおすすめの方法です。

りんご以外にも、ダイエットドリンクなどで置き換えるのも良いでしょう。

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一度試してみてください。


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